祛斑可以考虑中药内服、外用药膏、激光去斑、果酸换肤、微针治疗等方法。在选择治疗方法前，建议咨询专业医生，以确保选择最适合自己的方案。

1.中药内服

通过内服具有养血活血、疏肝理气功效的中药，调节体内气血平衡，达到祛斑的目的。适用于面色晦暗、黄褐斑等色素沉着症状明显的患者。

2.外用药膏

选择含有氢醌、曲酸等美白成分的药膏，在医生指导下涂抹于患处，能够减少黑色素合成，从而淡化色斑。此方法适合皮肤表面可见的表浅性色斑。使用时需注意可能出现的局部刺激或过敏反应。

3.激光去斑

激光去斑利用特定波长的激光直接作用于色素颗粒，分解并被吞噬细胞清除。主要针对表皮及真皮层内部的色素沉积问题。治疗后可能有短暂红肿或色素加深现象。

4.果酸换肤

果酸换肤通过高浓度的果酸促进角质层脱落，加速表皮更新，改善肤色不均。适用于轻至中度的表浅型色斑。治疗期间需做好防晒措施以防止色素加深。

5.微针治疗

微针治疗通过细微针头刺入皮肤，促进皮肤自我修复机制，改善色素沉着。适用于因炎症引起的炎症后色素沉着等问题。治疗后可能出现暂时性红肿或结痂。

在选择祛斑方法时，应考虑个人肤质差异以及潜在风险，并遵循医嘱进行相应处理。此外，保持良好的生活习惯如充足睡眠、均衡饮食及适当运动也有助于肌肤健康。