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失眠会导致血压高吗

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失眠可能导致血压升高。

失眠状态下,机体处于应激状态,此时体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活,从而促进水钠潴留和血压上升。此外,长时间的睡眠不足还可能导致血糖水平波动,进一步影响血压控制。因此,失眠与血压之间存在相互作用的关系。

长期慢性压力或持续性心理应激也可能导致血压升高。因为这些状况会促使交感神经系统过度活跃,引起心率加快、血管收缩等生理反应,进而使血压上升。

对于失眠引起的血压升高,建议采取放松技巧如深呼吸练习、冥想或温热水浴有助于改善睡眠质量。必要时,医生可能会考虑给予镇静催眠药物以缓解症状,但需谨慎使用,并遵循医嘱。

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