脸上长了痘里面有脓可以考虑药物局部治疗、皮肤护理、生活方式调整、中药调理等方法来改善。

1.药物局部治疗

药物局部治疗通常包括外用药膏如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等。患者需清洁面部后涂抹于痘痘处。此方法适合轻至中度痤疮患者使用，能减少皮脂分泌及炎症反应。

2.皮肤护理

皮肤护理包括定期清洁面部、保持水分平衡和避免刺激性物质。这些措施有助于减少细菌感染和促进愈合。皮肤护理适用于所有人群，无论是否有痘痘问题。它可以帮助预防痘痘的发生和加重。

3.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动以改善皮肤健康。例如，增加蔬菜水果摄入量，减少高糖食物和饮料的消费；保证每天至少7小时的高质量睡眠；每周进行3-5次适度强度的有氧运动。生活方式调整对所有人都是有益的，特别是那些经常熬夜、爱吃甜食且缺乏运动的人群。通过改善生活习惯，可以显著降低患痘痘的风险。

4.中药调理

中医认为痘痘多由体内湿热引起，可通过清热解毒、利湿消肿的中药进行调理。例如，可用金银花、连翘、黄芩等中药泡水代茶饮。此方法适合长期存在痘痘问题且希望通过内部调理改善者。需在专业中医师指导下进行。

针对脸部长痘伴有脓液的情况，应避免挤压或搔抓受污染的皮肤，以防继发感染或留下疤痕。此外，可适当进食富含维生素A和C的食物，如胡萝卜和柑橘类水果，有利于促进皮肤健康。