消化不良胃胀可以考虑采取饮食调整、腹部按摩、中药调理、胃肠动力促进剂、抑酸药等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食调整

通过减少摄入易产生气体的食物如豆类、高纤维食物等来缓解症状。适用于轻度消化不良患者，旨在改善饮食习惯以减轻症状。

2.腹部按摩

顺时针方向对腹部进行按摩可以促进肠道蠕动，有助于排出积气。此方法适合在家中自行操作，无需特殊设备即可实施。

3.中药调理

根据中医辨证施治原则选用健脾消食、理气和胃之方剂如枳术丸、保和丸等。适用于长期存在消化不良且伴有脾胃虚弱者。需经专业中医师指导使用。

4.胃肠动力促进剂

这类药物能够增加胃肠蠕动，加速食物排空，从而减少腹胀发生。对于因胃肠运动障碍导致的消化不良有效。须遵医嘱服用，并注意可能出现的副作用。

5.抑酸药

抑酸药能降低胃内酸度，减少胃蛋白酶对食物残渣的分解作用，从而减少产气。对于因胃酸过多引起的消化不良有较好效果。按处方规定剂量使用。

此外，建议患者避免食用可能加剧胀气的食物，如洋葱、大蒜和高脂肪食品。保持规律的饮食习惯，避免过量进食，也有助于预防消化不良的发生。