肺气不足可以食用莲子、山药、百合、燕窝、芡实等具有补肺益气功效的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗肺气不足，若症状持续或加重，应及时就医。

1.莲子

莲子具有补脾益肾、养心安神的功效，对于缓解因肺气虚引起的呼吸困难等症状有一定的作用。适当进食莲子可以改善肺气不足引起的心悸、失眠等症状。但需注意不宜过量食用，以免引起消化不良。

2.山药

山药是一种常见的中药材，性平味甘，归肺经、脾经等，能够起到健脾胃、补肺气的作用，所以肺气不足患者可以吃山药。适量食用山药可辅助治疗肺气虚弱所致咳嗽、气喘等症状。但对山药过敏者禁用。

3.百合

百合为一种中药食材，其味甘微苦，性寒，入肺经，具有润肺止咳、清心安神之功效，因此肺气不足的人群可以食用百合进行调理。百合适用于治疗肺燥干咳、阴虚劳嗽等病症。但外感风寒所致的咳嗽、腹泻者忌食。

4.燕窝

燕窝属于滋补类食品，其中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸成分，上述营养物质能够在一定程度上补充机体所需的能量，从而达到滋养身体的效果。肺气不足可能是由于长期存在久病伤及肺脏的情况导致的，此时可能会出现乏力、气短等症状。而燕窝中的营养物质则有助于增强体质，进而辅助减轻不适症状。

5.芡实

芡实是临床上常用的中药材，性平，味甘涩，入脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，故肺气不足者可用芡实以补益肺气。芡实在中医中常用于治疗遗精滑精、脾虚泄泻等症。但使用时应注意剂量控制，避免过量导致便秘或积滞。

以上提及的所有食物均需要适量摄入，不可过多食用，以免引起胃肠道负担加重。针对肺气不足的问题，在日常生活中还应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。