快速降火可以考虑采取中药调理、清热解毒药物、针灸疗法、穴位按摩、饮食调理等方法。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热功效的草药如金银花、连翘等来缓解体内火热。适用于因内火旺盛引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

2.清热解毒药物

使用清热解毒药物如板蓝根颗粒、蒲地蓝消炎片等可以减轻上火症状。这些药物能够有效抑制细菌感染，改善由细菌感染引起的各种不适感。

3.针灸疗法

针灸疗法可以通过刺激特定穴位如少商穴、曲池穴等来平抑心火。此方法适合长期存在心烦不宁、失眠多梦等心火旺表现的人群。

4.穴位按摩

选择合谷穴、太冲穴等穴位进行按摩可辅助调节气血，缓解实火。对于肝郁气滞所致的头痛、眩晕等实火证有较好效果。

5.饮食调理

食用一些寒凉性质的食物如西瓜、绿豆等有助于降低体内的火气。此类食物可以帮助身体排除多余的热量，但不宜过量摄入以免损伤脾胃。

在采用上述治疗方法时，应确保遵循医嘱以减少不良反应的发生。若症状持续不缓解或者加重，则建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。