颈椎骨质增生患者可以垫枕头，但要确保枕头的高度、硬度适中且睡姿正确。

颈椎骨质增生患者的颈椎生理曲度可能已经发生改变，因此需要一个合适的枕头来维持颈椎的正常弧度，以减轻颈部的压力和不适感。若枕头太高或太低可能会加剧颈椎的不稳定性和疼痛，所以需要选择一个适当高度的枕头。同时，硬度过高的枕头会增加颈椎的负荷，而过硬的枕头会导致颈部肌肉过度劳损，因此需要选择一个硬度适中的枕头。另外，正确的睡姿也是缓解颈椎压力的关键，建议采用侧卧位并将枕头放置于肩部与头颅之间，使颈椎得到充分的支撑。

此外，如果患者存在睡眠障碍或呼吸系统疾病，则不宜使用过高枕头；老年人则不建议使用过低枕头。

针对颈椎病患者，日常生活中应注意避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担。建议定期进行颈部运动，如米字操等，以增强颈部肌肉力量和灵活性。