不良生活习惯，如长期吸烟、咀嚼槟榔、口腔卫生不良、过度紫外线暴露以及遗传因素可能增加患牙龈癌的风险。如出现相关症状，应避免延误，尽早寻求专业牙医进行诊治。

1.长期吸烟

烟草中的有害物质如尼古丁和焦油等可导致细胞DNA损伤，增加致癌风险。戒烟是预防牙龈癌的有效手段之一。

2.咀嚼槟榔

槟榔中含有植物碱和生物碱等成分，具有一定的刺激性，会导致局部黏膜受损、炎症反应加剧，从而诱发癌症。减少或停止摄入槟榔制品可以降低患牙龈癌的风险。

3.口腔卫生不良

细菌产生的毒素以及食物残渣在口腔内发酵产生酸性物质，可能导致口腔黏膜受到持续刺激而发生病变。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助清除口腔内的细菌和食物残渣，保持良好的口腔卫生。

4.过度紫外线暴露

长时间的日晒会使皮肤产生黑色素，当黑色素过多时，可能会引起色素沉着，甚至出现黑子、斑点等症状。外出时涂抹防晒霜、戴遮阳帽等措施有助于减少紫外线对皮肤的伤害。

5.遗传因素

某些基因突变可能增加个体罹患牙龈癌的风险，这种遗传易感性会影响细胞生长和分化过程。家族中有患者的人群应提高警惕，定期进行口腔健康检查。

建议定期进行口腔检查以早期发现异常。针对牙龈癌的高危人群，推荐进行X线检查、超声波探头扫描以及活检组织病理学分析等专业评估。