颈椎骨质增生在中老年人群中较为普遍，年轻人及有先天发育异常者易患。

中老年人随着年龄增长，机体各器官功能逐渐衰退，修复能力下降，因此更容易出现颈椎骨质增生。年轻人及有先天发育异常者，其颈椎结构可能存在先天缺陷，更易因外伤等原因诱发颈椎病，进而增加骨质增生的风险。

此外，长时间不当姿势、过度使用电子产品等也可能导致颈部肌肉劳损，从而加重颈椎负担，增加骨质增生风险。

预防颈椎骨质增生应从日常习惯做起，避免长时间保持一个姿势不动，适当活动颈部，以减少颈椎负担，延缓退行性变的发生。