穴位针灸的方法包括穴位针灸、中药外敷、推拿疗法、拔罐疗法、艾灸疗法等。这些方法通过刺激穴位来调节身体的气血，缓解症状，促进康复。在接受针灸治疗前，应确保所选穴位无禁忌，并告知医生任何药物过敏史或其他相关健康状况。

1.穴位针灸

通过在特定穴位刺入针灸针来调节气血流通，达到缓解疼痛的目的。适用于肌肉紧张、关节炎等引起的局部疼痛。

2.中药外敷

将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成细粉后加醋调制，然后均匀涂抹于患处。中医认为可以促进血液循环，从而达到止痛效果。此法多用于跌打损伤所致软组织挫伤、骨折后期肿胀等情况中。

3.推拿疗法

推拿手法如滚法、揉捏等可放松紧张肌群；配合使用油剂以增加滑润度，并提高效果。对于因长期坐姿不良引起颈肩酸痛具有一定作用。

4.拔罐疗法

利用负压吸附于人体皮肤表面，刺激经络腧穴，改善局部血液循环，祛除寒湿之邪气。主要针对风寒湿痹、腰背酸痛等病症。

5.艾灸疗法

点燃艾条后温熏体表穴位，借助其辛温特性达到散寒止痛目的。常用于虚寒体质导致的畏寒怕冷、手脚冰凉等问题。

在接受穴位针灸时，应由经验丰富的专业人员进行操作，以减少风险并确保安全有效。