腰肌劳损可采取中医推拿、针灸疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、物理疗法等方法进行治疗。

1.中医推拿

中医推拿通过手法作用于经络穴位以达到舒筋活血、缓解肌肉紧张的目的。对于轻度至中度的腰肌劳损患者有一定的效果。在选择按摩师时需注意其资质及经验。

2.针灸疗法

针灸疗法是将特制的针具刺入人体特定穴位来调节气血，具有镇痛和促进血液循环的作用。此法适合因寒湿侵袭引起的局部疼痛症状。在接受治疗前应告知医生是否有出血倾向。

3.肌肉放松剂

肌肉放松剂能够抑制肌肉的兴奋性，使肌肉处于松弛状态，从而减轻腰部肌肉的紧张程度。适用于急性发作期，但不宜长期使用以免产生依赖性。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可以抑制前列腺素的合成，起到止痛消肿的作用。对慢性腰肌劳损导致的轻微至中度疼痛有效。服药期间应注意观察胃肠道反应。

5.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、超声波等手段，可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。对于各类型的腰肌劳损都有一定的疗效。实施前需评估皮肤是否完整以防止损伤。

针对腰肌劳损，建议采取综合治疗策略，如平衡饮食，减少高脂肪食物摄入，有助于辅助病情恢复。