影响胆囊结石的因素不包括长期饮食不当、代谢紊乱、遗传因素、肥胖、缺乏运动。

1.长期饮食不当

长期摄入高脂、高胆固醇食物会导致胆汁成分改变，形成胆石。调整饮食结构，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入，如肥肉、动物内脏等，可预防胆石的发生。

2.代谢紊乱

代谢紊乱导致胆汁成分异常，易形成结晶并逐渐形成胆石。通过药物调节代谢功能，例如使用熊去氧胆酸片进行溶石治疗。

3.遗传因素

某些基因突变可能导致胆囊黏膜上皮细胞过度增生，促进胆石形成。针对家族史中的相关基因进行检测，评估风险，并采取相应预防措施。

4.肥胖

肥胖患者体内脂肪组织会产生更多的雌激素，促使胆汁中胆固醇含量增加，从而增加患胆囊结石的风险。减轻体重是防治肥胖相关性胆囊结石的重要手段，可通过合理膳食和适量运动实现。

5.缺乏运动

缺乏运动会减缓胆囊收缩和排空，使胆汁淤积，有利于胆石形成。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等，以改善胆囊功能。

此外，定期体检有助于早期发现胆囊结石。对于存在胆囊结石风险的人群，建议每年进行一次超声波检查以监测病情变化。