孩子感冒流鼻涕可以食用苹果、胡萝卜、燕麦、西兰花和酸奶。需注意的是，虽然这些食物营养丰富，但并无直接治疗感冒和流鼻涕的作用。

1.苹果

苹果富含维生素C，能够增强机体免疫力，促进病情恢复。此外还可以促进消化吸收，减轻肠胃负担，有助于缓解不适症状。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A等营养物质，可以起到抗氧化的作用，从而缓解感冒引起的不适症状。除此之外还可以补充身体所需的营养元素，有利于疾病的恢复。

3.燕麦

燕麦中含有膳食纤维以及多种微量元素，可为机体提供能量来源，改善因感冒导致的身体虚弱状态。适当摄入燕麦还能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。

4.西兰花

西兰花中含有的硫化物具有抗炎作用，能有效抑制呼吸道炎症反应，缓解感冒引起的咳嗽、咳痰等症状。此外，该物质还有助于维持呼吸道黏膜健康，减少感染风险。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道微生态环境，提高机体抵抗力。同时酸奶也富含钙质，对于儿童骨骼发育有益。但需注意选择无糖或低糖产品以避免额外添加糖分。

饮食调理的同时，建议患儿保持充足的休息，避免剧烈运动，以免加重症状。若症状持续不缓解或者伴有高热等情况，则需要及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿伪麻美沙芬滴剂等。