小儿风寒感冒可以适量食用小米粥、山药粥、白菜豆腐汤、苹果泥、香蕉泥等辅食，有助于缓解症状，但食物本身并不能直接治疗感冒。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够补充身体所需的营养物质。小儿风寒感冒时可适量食用。适当进食小米粥可以促进消化吸收，改善食欲不振的情况。

2.山药粥

山药粥是由新鲜山药碾碎后熬制而成的一种食品，具有健脾养胃的功效，小儿风寒感冒期间食用有助于缓解症状。山药粥中的黏液蛋白能滋润咽喉部黏膜，减轻咳嗽等不适感。

3.白菜豆腐汤

白菜豆腐汤是用大白菜和豆腐为主要原料制作的一道菜品，其中的大白菜性微寒，有清热解毒的作用，而豆腐则具有益气和中、生津润燥的功效，对于小儿风寒感冒有一定的辅助治疗作用。白菜豆腐汤口感清淡，易于消化吸收，适合小儿风寒感冒患者食用。

4.苹果泥

苹果中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，如维生素C、维生素B6等，这些成分有利于促进机体新陈代谢，从而达到祛除体内寒邪之气的目的。小儿风寒感冒吃苹果泥还能够为机体补充能量，提高自身免疫力。

5.香蕉泥

香蕉泥含有一定量的碳水化合物，其性质偏温，因此小儿风寒感冒期间适当食用一般不会加重病情。此外，香蕉泥还可以起到润滑肠道的效果，进而预防或减轻因感冒引起的便秘症状。

饮食调理的同时，应注意保持室内空气流通，避免直接吹风受凉。若小儿风寒感冒症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，在医生指导下使用荆防败毒散进行治疗。