祛痘可以考虑生活方式调整、饮食控制、中药内服、外用药膏、激光疗法等方法来改善。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来调节内分泌状态，减少痘痘的发生。适用于有明显生活不规律或饮食习惯不良导致痘痘反复发作的情况。

2.饮食控制

合理搭配膳食结构，减少高糖、高脂食物摄入，有助于减轻皮脂腺分泌异常引起的皮肤问题。适合那些因过量摄取甜食或油腻食品而常出油长痘的人群。

3.中药内服

根据体质特点选用黄连上清丸、龙胆泻肝汤等方剂调理体内阴阳平衡，可辅助缓解由情志不畅所致的面部痤疮。对于存在长期精神压力大、情绪波动明显且伴随焦虑抑郁症状者效果较好。

4.外用药膏

局部涂抹克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等外用抗生素类药膏可以抑制细菌感染，从而达到祛痘目的。针对毛囊炎、寻常型痤疮等疾病引发的炎症性丘疹及脓疱具有一定的疗效。

5.激光疗法

利用特定波长的激光直接作用于受损毛细血管壁，使其破裂凝固，达到止血的目的。主要应用于各种原因导致的鼻出血、口腔黏膜损伤等情况。使用时需注意保护周围正常组织不受伤害，并遵循医嘱做好术后护理工作。

在考虑采用上述祛痘措施之前，建议咨询专业医生以确定最适合自己的方案。同时还要关注个人卫生，保持皮肤清洁干燥，避免过度刺激皮肤，以免加重病情。