酒的坏处包括酒精中毒、肝脏损害、心血管疾病、大脑发育受损以及成瘾性。

1.酒精中毒

酒精中毒是因为过量摄入酒精导致中枢神经系统抑制。会导致行为失控、昏迷甚至死亡。

2.肝脏损害

长期大量饮酒会加重肝脏代谢负担，损伤肝细胞，促进脂肪肝、肝硬化等疾病的发生。可能导致肝功能衰竭，严重时可危及生命。

3.心血管疾病

酒精通过增加心率和血压来提高心脏负荷，进而诱发或加剧高血压、冠状动脉粥样硬化等疾病。可能引发心绞痛、心肌梗死等急性心血管事件，威胁生命安全。

4.大脑发育受损

酒精影响神经递质的正常释放与再摄取，干扰神经系统的正常功能，从而引起认知障碍。会影响记忆力、注意力和决策能力，尤其是对青少年的大脑发育造成永久性的伤害。

5.成瘾性

酒精具有中枢神经系统抑制作用，能缓解压力和焦虑，产生愉悦感，促使个体持续使用以获得快感逃避现实。容易形成恶性循环，导致社交、职业和个人生活受到严重影响，并难以控制酒精消费。

无论何种原因饮酒，都应确保不超过每日建议的最大饮酒量，以减少健康风险。