腰椎间盘突出症多见于20-50岁之间的青壮年。

腰椎间盘突出症的发生与年龄增长导致的椎间盘退行性变有关。随着年龄的增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，纤维环也会变得薄弱，此时受到外力作用时就更容易发生破裂，导致髓核组织从后方或侧后方突出压迫神经根或脊髓。腰椎间盘突出症患者可能经历腰部疼痛、下肢麻木、刺痛等症状。这些症状通常在长时间站立或坐着后加剧，休息后可缓解。

诊断腰椎间盘突出症的主要检查包括MRI、CT扫描和体格检查。MRI可以显示椎间盘突出的程度和位置，而CT扫描则能够提供更详细的解剖信息。体格检查涉及医生对患者的步态、脊柱活动度以及神经系统功能进行评估。非手术治疗是首选方式，主要包括物理疗法、矫形器具支持和药物管理。对于保守治疗无效且病情严重的患者，微创介入治疗如椎间孔镜下椎间盘摘除术也是有效的治疗方法之一。

建议定期进行适度运动以增强背部肌肉力量，避免长时间保持一个姿势不动，还要注意坐姿和睡姿的正确性，以减少腰椎间盘突出的风险。