不小心误吞了口香糖可以考虑腹部按摩、腹部运动、纤维素类食物促进排便、口服泻药、胃镜下异物取出术等治疗措施。如果口香糖未引起任何不适，多数情况下无需特殊处理，但仍需密切观察，若出现呼吸困难、严重腹痛等症状，应立即就医。

1.腹部按摩

通过顺时针轻柔地按压腹部来促进肠胃蠕动，从而帮助缓解不适症状。此方法适用于非严重消化道梗阻患者。

2.腹部运动

可适当进行腹部运动如腹式呼吸、仰卧起坐等，以增加胃肠动力。对于存在便秘等问题的人群效果更为显著。

3.纤维素类食物促进排便

纤维素类食物富含膳食纤维，在肠道内具有吸水膨胀的作用，可以刺激肠壁分泌黏液，软化大便，促进排便。对于存在轻微消化不良症状者有较好的改善效果。

4.口服泻药

通过服用硫酸镁、乳果糖等药物来达到快速清洁肠道的目的。在需要紧急清理肠道前使用。

5.胃镜下异物取出术

利用专用工具在医生直视下将异物从食管、胃中取出。主要针对较大、尖锐或长时间未排出的异物。

若无法确定口香糖是否被咽下，应立即就医以减少潜在风险。日常生活中，建议尽量避免同时进食坚果类食品及咀嚼时间过长的物品，以降低误吞的风险。