睡眠不足会引起交感神经兴奋性增高，使儿茶酚胺分泌增多，收缩外周血管，导致血压上升，出现头痛、胸闷等不适症状。

睡眠不足时，大脑皮层功能活动处于异常状态，会导致脑内代谢产物蓄积，从而使颅内压增高，诱发头痛的症状。长时间存在睡眠障碍，容易引起植物神经功能紊乱，此时迷走神经张力降低，交感神经张力增高，使心跳加快，心肌耗氧量增加，当超过机体所能承受范围时，则会引起心绞痛的发生。

长期或严重的睡眠障碍可能导致慢性压力反应，进而影响心血管健康，增加患高血压的风险。

改善睡眠质量是预防因睡眠不佳引起的头痛和心绞痛的关键所在。建议患者规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于入睡的环境。