宫寒或湿热重的情况需通过专业医生诊断后进行调理，饮食方面，适量食用生姜、红豆、薏米、红枣、糯米等食物可能有一定的辅助作用，但并不能直接治疗。

1.生姜

生姜具有温中散寒的作用，对于治疗宫寒有一定的作用。因为生姜辛温解表、温肺止咳。宫寒患者适当吃生姜可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

2.红豆

红豆性平味甘酸，入心、小肠经，具有理气活血的功效，能够祛除体内湿邪之气。因此，红豆对去湿热有一定的效果。湿热体质的人群适量食用红豆可起到清利湿热、消肿解毒等功效。

3.薏米

薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，所以薏米也具有一定的去湿热作用。因为薏米味甘淡微寒，性微降，能渗利肠胃而消水肿。湿热体质者长期食用薏米，有利于去除体内的湿热之气，从而达到调理身体的目的。

4.红枣

红枣是一种常见的食材，中医认为其味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神的功效，有助于缓解因气血不足引起的不适症状。对于宫寒伴有气血不足的女性来说，适当进食红枣可以辅助改善面色萎黄、头晕目眩等症状。

5.糯米

糯米性温，味甘，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃的功效，对于治疗宫寒也有一定的作用。因为糯米具有暖脾胃、涩肠止泻的作用。宫寒患者适当食用糯米可以增强食欲，进而提高机体免疫力。

上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起上火的情况发生。若存在宫寒或湿热的问题，则建议及时就医进行相应的检查和针对性处理措施。