来月经时一般可以适量食用红枣。

红枣富含铁元素及多种维生素，有助于补气养血，提高机体免疫力，调节内分泌功能，对女性月经期有益。但需注意不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，若月经期间出现痛经等情况，则建议及时就诊进行针对性处理。

来月经时，如果存在阴道出血量多、头晕等不适症状，此时则不建议服用浓缩当归丸，因为此药具有活血的功效，可能会导致出血量增加。

在月经期间，女性应注意休息，避免过度劳累，同时还要做好个人卫生工作，勤换洗内裤以及卫生巾。饮食方面可适当进食温热且营养丰富的食物，尽量不要喝冰镇饮料或摄入寒凉性食物，以免诱发或加重腹痛、腹泻等不适症状。