头发油腻掉头发可以考虑采取生活方式调整、饮食调理、中药内服、头皮按摩、药物外用等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如合理饮食、规律作息等来调节内分泌状态，减少油脂分泌。适用于因生活不规律导致的头油问题。

2.饮食调理

调整日常膳食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加富含维生素及矿物质的食物比例。适合长期存在头油问题且希望通过饮食改善状况的人群。

3.中药内服

根据体质特点配制相应方剂，如柴胡疏肝散、龙胆泻肝汤等，以调和气血、清热解毒。针对慢性头油伴有脱发者效果较好。需经中医师辨证后使用。

4.头皮按摩

通过促进血液循环和新陈代谢来帮助清除多余油脂，并可缓解压力。适合所有类型人群日常维护使用。

5.药物外用

选用具有去油脂功效的洗发水或护发素进行清洁护理；适当使用含有生发成分的产品有助于改善脱发情况。对于头油伴随脱发问题有积极影响。在使用时应注意选择合适产品并遵循说明书指导。

针对头油引起的脱发问题，在治疗过程中应避免频繁使用电吹风等高温工具对头发造成损伤。同时，保持良好的睡眠质量也有助于恢复毛囊健康。