每天一根香蕉不会导致宫寒。

从病理机制上来看，香蕉中不含有会导致宫寒的成分，且其性温，适当食用可以起到促进血液循环的作用，进而改善手脚冰凉的症状，因此不必过于担心。但需注意的是，对于本身体质偏寒的人群而言，不宜空腹食用香蕉，以免加重不适症状。

如果女性患者存在脾胃虚寒、阳气不足等病机，则可能出现畏寒怕冷、四肢冰冷等症状。此时单纯靠吃香蕉并不能达到治疗效果，需要在医生指导下使用附子理中丸、金匮肾气丸等药物调理。

日常生活中，建议女性患者合理膳食，除了香蕉外，还可适量进食红枣、阿胶等食物以补气血，或遵医嘱服用艾附暖宫丸、益母草颗粒等药物来调经活血，从而预防宫寒的发生。