宝宝夏季风热感冒怎么预防

感冒是指上呼吸道感染，宝宝夏季发生风热感冒，主要是因为天气炎热、空气不流通等原因导致。预防方法主要包括注意卫生、注意保暖、加强锻炼、增强体质等。

1、注意卫生：夏季气温高，空气潮湿度大，细菌、病毒等病原体容易滋生。宝宝在出汗后，毛孔处于开放状态，此时容易受凉，因此要及时给宝宝洗澡，并且要及时擦干身体，避免受凉，以免发生感冒;

2、注意保暖：由于宝宝体温中枢发育不完善，调节能力较弱，因此在夏季要注意防暑，避免在烈日下或者高温、高湿环境下待太久。外出时要给宝宝佩戴帽子，并且要根据环境温度加减衣物，避免宝宝着凉，防止感冒发生;

3、加强锻炼：建议每天让宝宝有一定的运动量，比如散步或者慢跑等运动。通过运动出汗，能够加速血液循环，提高新陈代谢，增强免疫力和抵抗力;

4、增强体质：家长要注意给宝宝均衡饮食，避免营养过剩，导致肥胖等情况，可以帮助宝宝加强锻炼，比如每周可以慢跑、跳绳等运动。但是要注意循序渐进，不要操之过急，防止宝宝受伤。

因为宝宝的新陈代谢比较旺盛，因此即使出现感冒，饮食上也要注意营养搭配，不要给宝宝吃太多鱼、虾等不易消化的食物。如果宝宝出现明显的感冒症状，建议及时就医进行治疗，以免延误病情。