荨麻疹平时怎么运动

荨麻疹患者平时可以进行适当的运动，如慢跑、瑜伽、游泳、骑自行车等，有利于提高身体素质，促进机体恢复。荨麻疹患者平时还要注意调整饮食、做好皮肤护理，避免接触过敏原。

1、慢跑：荨麻疹是比较常见的一种皮肤疾病，会出现皮肤瘙痒、风团等症状，适当进行运动有利于加速机体的血液循环，提高自身抵抗能力，有利于促进荨麻疹的消退，但是要注意不要过度劳累，不能过度运动;

2、瑜伽：适当进行瑜伽等运动，可以放松肌肉，缓解平时工作、生活压力，有利于保持愉悦的心情，提高身体素质，有利于促进荨麻疹恢复;

3、游泳：游泳是一种全身性的运动，适当游泳有助于提高自身抵抗能力，能够在一定程度上预防或者治疗荨麻疹，但是要注意，游泳时要注意保暖，避免着凉导致病情反复;

4、骑自行车：适当骑自行车可以放松肌肉，缓解肌肉紧张，有利于促进血液循环，提高身体素质，有利于促进荨麻疹恢复。

荨麻疹患者在运动的时候，要注意根据气温变化及时增减衣物，避免受凉，加重病情。如果荨麻疹患者出汗比较多，要及时擦干身上的汗液，同时要避免进行剧烈运动。另外，建议荨麻疹患者及时到医院的皮肤科就诊，进行皮肤镜检查、血常规检查等，在医生的指导下进行治疗，不可私自用药。