过敏性鼻炎的日常生活保健

　　季节交替是过敏性鼻炎的好发时期。

　　过敏性鼻炎可分季节性和长年性两种。

　　有资料显示，过敏性鼻炎人群患病率为10%—40%。长年性过敏性鼻炎是由于家居环境中的尘螨、动物皮屑、羽毛、脏空气、油漆味等引起过敏，少部分人对蛋、牛奶等食物亦会过敏。值得注意的是，常有些人认为自己感冒终年不断，其实很可能是患了过敏性鼻炎。

　　季节的更替，当心过敏性鼻炎缠身。所谓过敏性鼻炎是指由过敏原引起鼻腔的一种过敏性疾病，通常分为常年性过敏性鼻炎、季节性过敏性鼻炎。过敏原既包括春天树的花粉、秋天草的花粉，还包括日常生活中环境当中的一些微生物，比如说尘螨、真菌等等。

　　这种病被认为是人体的全身免疫系统疾病之一，不受年龄、地域、性别的限制，并发症较多，只有尽早治疗与积极预防才是缓解过敏性鼻炎的正确路径。

　　过敏性鼻炎平时无症状，发作时会鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞、喉间有痰、慢性咳嗽等。从六个月大的婴儿到老年人都有可能发生过敏性鼻炎，但通常以青春期以前的孩子发病率较高。鼻过敏常发生于早晨刚起床、温差大、忽冷忽热、空气品质差或闻到特殊气味时。其特点是两小时之后症状停止或间歇性发作。

　　过敏性鼻炎患者日常保健应注意以下几点：

　　1、鼻过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。

　　2、寒冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出时戴口罩、帽子、围巾，做好防寒保暖。

　　3、用温水清洗鼻腔。

　　4、多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等，以增加自身免疫力。

　　5、平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。

　　6、在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。

　　（责任编辑：唐爱凤）