切不可自行停药！

骨质疏松疼痛怎么办？大家对于骨质疏松的认识仅限于补钙，实际上不是只要补钙就能解决骨质疏松疼痛的问题，尤其是对于骨质疏松引起的疼痛更是需要谨慎。

骨质疏松是一种会影响患者日常生活的骨科疾病，得了骨质疏松可不容忽视。如何治疗骨质疏松症？得了骨质疏松症该怎么办？下面我们一起来详细了解一下！

骨质疏松是大家十分熟悉的一种骨代谢疾病，很多人对于骨质疏松治疗方法并不是十分清楚，骨科专家指出骨质疏松的治疗方法有多运动、多晒太阳、多吃一些含钙元素多的食物、吃点钙片、少熬夜和饭后百步走。

骨质疏松是属于一种骨病，在大部分的骨质疏松中，骨组织的降低基本上是因为骨质的吸收太多而导致的。骨质疏松的主要表现为容易出现骨折、骨骼疼痛，那骨质疏松的治疗方法有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

骨质疏松的治疗方法?哪种方法更有效?近几年来，白领患上骨质增生的情况越来越多了，其中常见的病症主要表现为膝关节疼痛、颈椎骨质增生等，对于年轻的白领们，一定要注意骨质增生的治疗应该尽早进行，并且还应该选择有效地治疗方法!

骨质疏松症系列骨病的统称，其发生往往伴有疼痛、容易骨折、身长缩短、驼背等危害。所以及时治疗骨质疏松症非常迫切。那么骨质疏松症如何治疗呢。骨科方面的专家指出，除消除骨质疏松的病因外，另外还要注意结合运动、营养、药物等其他治疗手段。　

骨质疏松吃什么？要先了解骨质疏松的病因。骨质疏松是多种原因引起的，其特点为单位体积内骨组织量减少，骨皮质变薄，海绵骨骨小梁数目及大小均减少，髓腔增宽，骨荷载功能减弱，从而产生腰背、四肢疼痛、脊柱畸形甚至骨折。骨质疏松症在代谢性骨病中最为常见，是一种重要的老年性疾病。

骨质疏松症是由很多种原因引起的一种病,是以单位体积内骨组织两的减少为特点的一代谢性骨病变在很多种骨质疏松症中是由于估值吸收增多导致的骨质。疏松症的治疗方法有食疗法、运动、药物治疗。

很多朋友谈到骨质疏松后都会感觉到害怕不知所措，此时建议患者及时补充钙质，因为骨质疏松主要是由于骨组织内部受损导致“营养”大量流失，如果补充不及时的话，就会出现腰腿疼痛等症状，其中，骨质疏松的治疗方法，给您三大建议!

中国人有句老话“吃什么补什么”，以形补形，但是在许多门诊中，很多患有骨质疏松的老太太会感到困惑，为何经常熬骨头汤喝或吃钙片，骨质疏松却也不见好转呢？专家表示：“动物骨头是被骨化的钙盐，不是人体可以吸收利用的钙离子，所以骨头汤里大部分的钙盐，不能被人体有效吸收。多喝骨头汤对预防骨质疏松有一定的帮助，但对骨质疏松症的预防和治疗不能起决定作用。”

骨质疏松是老年人的一种常见病，这种疾病往往是由于钙质的大量流失造成的，骨质疏松如果得不到及时的治疗就会越来越严重，后期甚至会造成病人的瘫痪，所以不小心得了骨质疏松能治好吗是每个人的疑问，下面小编就介绍一下骨质疏松能不能治好。　

骨质疏松吃什么药好？

骨质疏松一般来说是老年人常见的一种骨病，这种疾病如果不能及时的进行治疗的话，就可能会造成骨折，从而严重影响到老年人的生活，但是治疗骨质疏松的药物老年人很多在用，但是用的方法并不正确，下面小编就介绍一下治疗骨质疏松的药物怎么用才是正确的。　

老年人之中骨质疏松比较常见，因为老年人对于钙质的吸收远远不及年轻人，钙质的流失就会造成骨质疏松，下面小编就介绍一下老人骨质疏松的表现以及治疗方法。　

患上了骨质疏松吃的学问很大哦，吃什么才能够防治骨质疏松呢？事实上，骨质疏松只要在饮食上加以注意是能够获得好转的，骨质疏松吃什么最好？小编有诀窍。　

随着年龄的增长，很多人体内的钙质流失，患上了骨质疏松，患上了骨质疏松就需要及时的进行治疗，治疗骨质疏松用药讲究多多，你知道多少呢？　

骨质疏松是老年人容易患上的疾病，这种疾病往往容易造成骨折，所以大大的影响了老年人的生活质量，所以要及早的进行治疗，避免出现骨折的情况出现。骨质疏松最佳治疗方法有哪些？下面小编做一个总结。

老年人经常会患上骨质疏松，这是老年人比较容易得的一种疾病，究其原因就是钙质的大量流失，骨质疏松长期得不到有效的治疗就会越来越严重，下面小编就介绍一下严重骨质疏松的治疗方法有哪些。　

中老年人往往由于体内的钙质流失，内分泌不协调等导致了骨质疏松，中老年人患上了骨质疏松需要及时的进行治疗，只要是治疗得当骨质疏松是能够好转的。下面小编就介绍下中老年人骨质疏松的治疗方法有哪些。　

老年人因为自身对钙质的吸收比较差，所以很容易患上骨质疏松，患上了骨质疏松就会出现腰背疼痛，严重的还会出现骨折，就会严重影响老年人的生活，下面小编就介绍一下老年骨质疏松的治疗方法有哪些，小编为您一一列举。　

患上了骨质疏松非常痛苦，会出现腰背疼痛等症状，严重的还可能会出现骨折或者和瘫痪，骨质疏松可以治愈吗？小编为您提供治疗方法。　

老年人比较容易患上骨质疏松，骨质疏松往往是由于身体内缺乏钙质，老年人往往由于对钙质的吸收功能有限造成钙质的缺乏，所以治疗骨质疏松主要就是补充钙质以及促进钙质的吸收，骨质疏松治疗方法有哪些？小编为您一一列举。　

随着人们健康意识逐渐提高，许多人会有意识地从饮食中补充钙和维生素D，希望以此防治骨质疏松。不过，严重骨质疏松通过补钙和维生素D治疗，作用杯水车薪。

阿仑膦酸钠是常用的抗骨质疏松药，可抑制破骨细胞活性，延缓和降低骨吸收及骨丢失，适用于治疗绝经后妇女骨质疏松症、预防髋部和脊柱骨折，对男性骨质疏松、增加骨量也有一定疗效。服药后患者应避免躺卧，必须保持上身直立，以避免药物反流而增加食管不良反应。

雄激素疗法（ADT）是目前治疗前列腺癌的常用方法，会影响男性体内激素水平，可能引起骨质丢失和骨折。加拿大相关指南建议，有骨质疏松或脆性骨折的男性（包括接受ADT治疗者）应加用双膦酸盐等强骨药，但研究发现，目前的临床使用率仍然偏低。

老年人骨质疏松症主要注意什么？常见的骨质疏松的治疗方法包括药物治疗、治疗和骨质疏松有关的原发疾病、运动疗法和营业治疗等。女性性激素会减少骨质吸收的程度，可以使用一些性技术药物，减少治疗过程中的不良反应。一些钙质对于骨质疏松引起的痛苦效果比较好，但是一些孕妇和对药物敏感的患者要谨慎使用。

患骨质疏松不要害怕运动，通过锻炼肌肉可以保护骨骼，骨质疏松患者更要运动，但要注意的是别跑、别跳即可。

骨质疏松症，在中医里分3型，根据骨质疏松症状类型，可以选择有效的骨质疏松防治法。

患了骨质疏松怎么治疗？尽快调整生活方式，服用骨健康基本补充剂，药物干预有必要，骨折后最好外科治疗。

发生骨质疏松，可能是因为“原料不足”，这类人得补充钙和维生素D，也可能因为“丢失太多”，他们则需要双膦酸盐类抗骨质疏松药。但人体在吸收药物时有局限性，因此，服用时一定要注意避开饭店、不能平卧以及定期查骨质。

维生素E作为一种抗氧化剂，一直被视为人体重要物质，它能缓解人体因衰老而引起的各种问题。但日本科学家最近通过对小鼠实验发现，它能疏化动物体骨组织，减小骨组织密度。

补钙固然重要，但要有正确方法，按目前国人标准，女性40岁以后就要注意补充钙，每天建议补充的量在600毫克左右。而除了补钙，同时要添加维生素D，因为维生素D可辅助钙质吸收，一旦缺乏它，补充了的钙质也很容易流失。

骨质流失的过程无声无息，有时甚至脊椎塌陷形成压迫性骨折，或海绵骨内的骨小梁因骨松而断裂时，患者可能都还没有自觉，因此当痛的感觉出现，可能已发生骨松骨折的状况，需立即接受检查和治疗。

游泳和水上有氧运动，尤其是在水里走路效果最好，对骨质疏松严重和处于骨折后恢复期的人来说最为适合。

骨质疏松的治疗不单纯仅仅是补钙，相反老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区。

全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨头痛。医生再经过详细的检查诊断患有骨质疏松症后，可以适当地服用一些止痛药和补钙药。另外，还需要作一些配合，比如保证足够的睡眠，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间，对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼。晒太阳与运动锻炼先是时间短一些，然后慢慢增加，延长锻炼时间。吃菜不应挑食，应该吃低盐、清淡膳食，注意营养要丰富。

骨质疏松症是一种慢性病，是随着我们每个人年老后慢慢发生的。这种疾病的发生与我们缺少运动很有关系，千万不要小看了运动在防治骨质疏松症中的重要作用。

骨质疏松的原因并不是因为缺钙，假如您只服用钙或维生素D，再多的钙也会流失；药物治疗主要包括抗骨吸收的药物和其他药物；手术治疗主要是 PVP（经皮椎体成形术）和PKP（经皮球囊扩张椎体后凸成形术）。

一项新的研究发现，长期服用福善美、Actonel等已被广泛使用的抗骨质疏松药物，会显著增加一种罕见而危重的股骨骨折的患病风险。

对于整天都需要面对电脑，伏案工作的人来说，颈椎病是他们的一大困扰，但是又不能辞掉工作，所以我们能做到的就是有效的预防颈椎病的出现，除了改善不良的工作姿势，睡眠体位等等，我们还可以通过下面的按摩方法来帮助你摆脱颈椎病的困扰，你也不妨尝试一下吧。

国内相关实验显示，中等剂量的骨胶原与对照组比，有显著的增加骨密度的效果；在增加骨强度的试验中，摄入低剂量的骨胶原就有明显的效果，而钙制剂往往只能增加骨密度而对增加骨强度没有帮助。试验表明，补充骨胶原可降低尿中羟脯氨酸的排泄量，起到促进骨形成、增加骨量、延缓骨质疏松和骨退化的作用。

骨质疏松是一个“重女轻男”的疾病。许多女性不喜欢运动，这恰恰是防治骨质疏松的大忌。

骨质疏松症，属中医学骨痿范畴。《黄帝内经》有：“肾气热则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿”。人体的盛衰是肾气盛衰的外在表现。人进入老年期，随着年龄增长，患骨质疏松症者亦日益增多。

骨质疏松病是老年人中的常见病，多发病。有资料统计，45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松；而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90％以上。

现在很多的老百姓对骨质疏松存在误区，仅仅选择补钙的方式来单纯的解决骨质疏松的问题，或者是预防骨质疏松。其实补钙不是治疗骨质疏松，就算我们喝再多的排骨汤也不能防治骨质疏松的问题。

为什么天天喝骨头汤和钙片还会骨质疏松？如何消除骨质疏松认知误区，让骨头更坚硬？保持骨骼健康的关键是什么？专家指出，骨质疏松严重影响人们的生活品质，但目前大众对骨质疏松知晓率比较低，等骨折了再去医院时已很严重了，因此应当提高重视。

70岁以上的男性和绝经后5-10年内的女性，最容易发生骨质疏松。且年纪越大，发生几率越高，但要注意，抗骨质疏松药物的选择有讲究，男女要区别用药。

骨质疏松(osteoporosis)是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。不同类型的骨质疏松用药的方法不尽相同。

在青少年时期钙的摄入量长期不足及缺少运动，导致步入壮年后，达不到最佳骨密度，以至于中老年时期骨骼中钙质流失的速率较快，加剧中老年时期的骨质疏松的严重程度。

有数据显示，骨质疏松症在50岁以上妇女中的患病率约为1/3，80岁以上妇女患病比例超过2/3。许多人把骨质疏松作为一种年老的必然表现而未予重视，75%的骨质疏松患者从未就医，接受治疗率仅为2%。

绝经后妇女骨质疏松症的患病率很高，我国约有6千多万名绝经后女性罹患骨质疏松症。绝经后骨质疏松症的治疗，原则上是在雌激素替代疗法、补充钙剂和维生素D的基础上，对骨密度过低及有骨折风险的女性患者应给予双磷酸盐治疗，以增加骨量，提高骨密度，预防骨折发生。

一项由搜狐健康等媒体组织，有超过5000人参加的“关爱母亲”健康调查显示，子女对母亲健康的关注程度远远不够。虽然在“你最关心母亲生活的哪一方面”一题中，选择健康的最多，但数量却只有三成。

物理治疗师表示，这些运动适合三十岁或以上的市民做，至于有严重关节或者心脏疾病的市民，做之前要谘询医生的意见。不过大家做运动，切记要量力而为，运动量要因应自己的能力而调整，否则有机会弄伤关节。

骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实个人做好预防措施。

一般女性绝经后5～10年内、男性70岁以上最易发生骨质疏松，且年纪越大，发生几率越高。

骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。

引起骨痛、骨折的疾病有多种，骨质疏松症只是其中的一个原因。因此，在骨质疏松症的诊治过程中一定要像诊治其它疾病一样重视疾病的鉴别诊断，否则，不但会延误病情，可能还会造成严重后果。

专家提示，在药物治疗的同时，健康的饮食习惯和生活方式对预防和治疗骨质疏松也是至关重要的，因此要鼓励老人服用各种奶制品。

老年人由于消化功能减退，钙的吸收减少，血钙低等特点，防治骨质疏松不能仅靠服钙片。

骨质疏松症治疗手段有哪些?以下主要介绍的是骨质疏松症的药物治疗。

实验发现，降血压药物也可用于治疗骨质疏松症，具体如下。

很多老人认为，骨质疏松症是老化现象，是不能控制的，这是错误的观念，不是所有的老人都发生骨质疏松性骨折，对危险因素进行全面干预，可以延缓和阻断骨质疏松的发生。

骨质疏松症，属中医学骨痿范畴。《黄帝内经》有：“肾气热则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿”。人体的盛衰是肾气盛衰的外在表现。人进入老年期，随着年龄增长，患骨质疏松症者亦日益增多。

美国媒体曾报道说，近年来数千名骨质疏松症患者在使用防止骨质疏松症的双磷酸盐类药物后出现颌骨坏死现象。专家因此怀疑，双磷酸盐类药物可能与颌骨坏死有一定联系。因此，治疗骨质疏松谨慎用药。

骨质疏松症已不再是中老年人的专利，根据多项调查显示，越来越多的年轻人骨质健康已亮起红灯。现在，让我们来看看中医是怎样治疗骨质疏松症的，中医药在防治骨质疏松症方面具有优势吗?

以下为您提供的是治疗老年性骨质疏松的目的和老年性骨质疏松的治疗方法。希望对你有帮助。

常吃四类药： 糖皮质激素类药物、抗癫痫药、、甲状腺激素、肝素易骨质疏松。

风湿性疾病治疗有相当多需用到糖皮质激素。糖皮质激素有很多的治疗作用，同时它的副作用也是不容忽视的， 其中之一就是糖皮质激素诱发的骨质疏松，也称为糖皮质激素性骨质疏松（GIOP）。

夏季炎热，来一杯蜜汁木瓜饮既清凉解渴，还有助于治疗骨质疏松，当然要尝试一下！而粥品水分良多，对夏天大量流失水分的身体亦颇有好处。

骨质疏松症是一种全身性的骨骼代谢性疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5~10年，男性在65~70岁，一般都会出现骨质疏松。

骨刺的学名叫“骨性关节炎”，又叫“退行性关节炎”，俗称“骨刺”和“骨质增生”。这是由于老年人的关节软骨基质软化并失去弹性，从而产生疼痛和运动障碍，最终会因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。

骨质疏松症患者的骨骼质地脆弱，有时即使受到轻微外力也会发生骨折，其中最常见的就是脊椎骨折，但大约50%的脊椎骨折患者没有得到过诊断与治疗。

人的骨量的增加大约在35岁左右达到极点，以后则吸收多于组成，呈所谓负平衡。原发性骨质疏松的病因尚未完全明了，目前所知的致病因素都不能单独解释所有的病例，可能是多种病因综合致病，或尚有未知的致病因素。

骨质疏松是严重影响人们生活质量的一种常见病，以老年人其中尤以女性居多。骨质疏松症重在预防，一旦出现骨质疏松症，在注重锻炼，加强营养调理，养成良好的生活习惯的同时，还应进行必要的药物治疗，以减少骨质的流失，防止症状的恶化。

过去30年间，我国的骨质疏松症患者增加了300%。这当中，年轻人尤其是年轻女性占了相当大的比重。而国际骨质疏松学会(IOF)的研究人员更是预言——— 到2050年，每三个女人中，就有一个会患上骨质疏松。

骨折后，是否需要补钙是临床治疗中老生常谈的问题，但骨科专家一直强调的是：虽然骨骼的主要无机盐成分是钙盐，但是大量服用钙片，以促进骨折的早期愈合的说法是缺乏科学根据的。

骨质疏松是不是依靠补钙即可?其实，光靠吃钙片难于防治骨质疏松，也不是补得越多越好，关键是要减少骨钙的丢失。骨科研究所博士、副主任医师张忠民张忠民副主任提醒：“在没减少骨钙丢失的前提下大量摄入钙质，会导致血钙升高甚至会带来其他的疾病，也可能增加肾结石、胆结石的发生风险。因此，所有钙产品只能作为营养补充品，不能用来代替治病的药物。”

　治疗骨质疏松首先要去除病因，特别是内分泌及代谢原因引起的骨质疏松，一旦控制住病因，骨质疏松可逐渐好转。

骨骼中有成骨细胞与破骨细胞 ，两者的生理功能既相反相克，又相辅相成，共同维持骨骼的新陈代谢。当体内缺锰时原先在体内建立起来的动态平衡遭到破坏。

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。可以通过饮食调理。

骨质疏松往往来得无声无息，出现骨折现象时已经到了严重阶段。因此当您有下列症状时，要立刻警惕骨质疏松的发生：开步走或身体移动时，腰部感到疼痛，腿脚易抽筋；初期背部或腰部感觉无力、疼痛，渐渐成为慢性疼痛，偶尔会突发剧痛，抽筋加剧，夜间会痛醒；驼背，背部渐渐弯曲，身高变矮。

骨质疏松病人常有一种错误认识：运动会导致骨折。事实上，通过锻炼肌肉可以保护骨骼，骨质疏松患者更要运动，但要注意的是别跑、别跳。

现代医学多用激素替代法治疗骨质疏松症，但由于可引起不同程度的副作用，使得骨质疏松症治疗较为棘手。

适应证：已有骨质疏松症(T≤-2.5)或已发生过脆性骨折；或已有骨量减少(-2.5并伴有骨质疏松症危险因素者。 主要有三类药物：（1）抗骨吸收药物；（2）促进骨形成药物；（3）其它药物。

骨质疏松往往来得无声无息，出现骨折现象时已经到了严重阶段。因此当您有下列症状时，要立刻警惕骨质疏松的发生：开步走或身体移动时，腰部感到疼痛，腿脚易抽筋；初期背部或腰部感觉无力、疼痛，渐渐成为慢性疼痛，偶尔会突发剧痛，抽筋加剧，夜间会痛醒；驼背，背部渐渐弯曲，身高变矮。

骨质疏松的发生，主要是脏虚精亏，导致脏腑功能的整体失调所致。其中与肾、肝、脾的关系最为密切，肝肾不足、脾胃虚损，贯穿于整个发病过程。此外，血脉之盈虚及血行之畅塞，也影响着骨骼的营养和生长，也是本症的重要原因。鉴于此，如果只是单纯补肾，则有失偏颇。所以，治疗时应综合考虑，整体论治。

骨质疏松的特征是是严重影响老年人生活质量的慢性疾病。在北美50岁以上的老年人中，妇女患病率约为25%，男性为12.5%。髋骨骨折的病例中有20%的死亡，而幸存者中近半数失去生活自理能力，每年死于骨质疏松骨折的妇女已经超过乳房癌和卵巢癌死亡人数的总和；中国城市50岁以上的老年妇女脊椎骨折发生率约为15%；骨质疏松是老年人胸腰椎压缩性骨折的主要因素，防治任务艰巨。本文简单叙述了引起骨质疏松的因素，就目前骨质疏松的治疗作了介绍。对于膳食中钙摄入量不足，主要以补充钙为主；对于性激素水平降低引起的骨质疏松

代价昂贵的“骨松”
即便是遭受着骨质疏松之苦，仍会许多人，对“骨松“的印象仅仅停留在“不过是腰酸腿痛的小毛病”的阶段。误以为骨质疏松等同于缺钙，只要把钙补上了，就不会有什么不良后果。

骨质疏松症是一种以骨量降低、骨微结构破坏、骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病（世界卫生组织，WHO，1994年）。美国国立卫生研究院（NIH，2001年）提出，骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病，骨强度包括骨密度和骨质量。骨质疏松症可分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。

老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。

虽然骨质疏松症患者大多为女性，尤其是那些已经绝经了的妇女，但仍然约有1/5的男性患者，实际上50岁以上的男性中1/8都会由于骨质疏松症而发生脊柱、臀骨或手腕骨折。本周在美国凤凰城举办的骨病研讨会上呈交的两项研究结果，甲状旁腺激素同样具有维护男性骨质健康的功能。

骨质疏松病是老年人中的常见病，多发病。有资料统计，45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松；而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90％以上。

人体的关节是骨与骨的结合部，骨端覆盖着厚实而光滑的软骨，即关节软骨。人的所有组织都会随着年龄的增加而发生退行性变，这在医学上称为“老化”，关节软骨在逐渐老化的基础上，加上长期劳累的刺激，逐渐出现变性，弹性减低，关节磨损，承重能力明显下降，有时还会发生脆化甚至破裂，其外围软骨面便代偿性增殖肥厚，日久就形成貌似刺—样的突起，这就是人们所说的“骨刺”，这种局部的增生对增强骨骼抵抗外力的冲冲击有重要作用， 骨刺是—种正常的生理退化现象，是人体的—种保护性生理反应。

老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。

骨质的变化是暗中进行的，人们早期毫不知晓。这就导致了奇怪的反差：一方面，骨质疏松症有着极高的发病率，不断使很多人残废甚至死亡；另一方面，人们对此却麻木不仁，青年人觉得事不关己，中老年人则听之任之，处于不设防状态，直到某天出了大事，才后悔不已。

世界许多专家的调查研究认为：钙缺乏症是目前威胁人类的一种严重疾患，使全球亿万人口遭受精神和肉体的巨大折磨，直接影响着人类素质的提高。

在人体中，骨骼并不是一成不变的，比较陈旧的骨骼不断被清除，新的骨不断产生，在正常人体内，这种消长是动态存在且平衡的，在这其中有两种细胞起到了关键作用——破骨细胞和成骨细胞。破骨细胞是骨细胞的一种，行使骨吸收的功能。破骨细胞与成骨细胞，在功能上相对应。二者协同，在骨骼的发育和形成过程中发挥重要作用。

老年人骨折需要同时治疗骨质疏松，否则的话很容易引发再次骨折。如果有骨质疏松这种疾病，需要进行药物治疗，并增强肌肉锻炼、多晒太阳、进行户外运动。

现在骨质疏松一说也算深入人心，不少老人都会有意识服用一些补钙剂来补钙。不过中国有句老话叫“过犹不及”，最近医院里就出现了一些补钙补出结石、甚至伤了心脏的患者。

如今老年疾病越来越受到全社会的重视，而其中骨质疏松已成为人类的第六大疾病。世界卫生组织已将每年10月20日定为“世界骨质疏松日”。目前我国骨质疏松患者已达8000万。随着社会步入老龄化，今后我国骨质疏松的发病率将更高。

饮食治疗：饮食治疗的关键是合理安排饮食结构。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。

随着医学科普宣传力度不断加大，这几年人们对“骨质疏松”这几个字已经非常熟悉，许多人还知道骨质疏松者容易骨折，会给人们的健康和生活带来严重影响。

被动运动：适用于各种原因引起的肢体功能障碍，能起到放松痉挛肌肉，牵伸挛缩肌腱及关节囊，恢复或维持关节活动度的作用。

一些妇女服用雌激素后，往往会出现子宫出血现象，严重的甚至导致子宫内膜癌。而对服用雷洛昔芬者进行36个月的随访之后，发现服用者没有发生子宫内膜增生的情况，与服用安慰剂者无明显差别。雌激素还可导致乳腺增生甚至乳腺癌，但雷洛昔芬在这一点上与雌激素截然相反：服用雷洛昔芬可以抑制乳腺增生。

钙对人体的生理作用举足轻重，是一个重要物质，钙的供给尽可能取之于食物。钙在人体内吸收利用和代谢情况的研究还较少，尚存有许多问题有待进一步研究。面对目前市场上多种多样钙剂，消费者应慎重选用为宜。

随着人口老龄化，骨质疏松症发生人数逐年上升，且发生率也逐年呈上升趋势。骨质疏松的发病率，西方国家可达25%～50%。

骨质疏松的治疗是一个系统化、综合性的过程，绝不是一两种药所能解决的。我们需要一种全方位的“立体”方案。

补钙，对于很多人来说都认为只有小孩和佝偻病患者才需要。其实这种看法是不全面的。在临床上有很多病患者，他们都需要补钙。

20岁女大学生竟患严重骨质疏松，而罪魁祸首就是她“太宅”。昨日，从体检中心工作人员处获悉，在此检查骨密度的20岁-30岁年轻人中，有近4成患骨质疏松症，专家特别提醒，此病重在预防，年轻人应多晒太阳多运动。

多喝牛奶及乳制品，最好是早中晚各一杯牛奶或酸奶，即使经济条件有限，也必须早晚各饮一杯牛奶。喝牛奶时最好不要过度加热，以免破坏其中的酵素，妨碍钙吸收。怕胖的人，可以选择低脂奶品，服乳糖过敏者，可采用低量渐进方式饮用，不可空腹饮用。

科学家们研究发现，一天中最佳的补钙时机是每天晚上临睡前。在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。同时，一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典策略。

由于骨质疏松后期所导致的骨骼病理改变尚无法从根本上治愈，因此骨质疏松治疗的关键在于早期，而根据不同的情况选择合适的药物尤为重要。

大家都知道，补钙需要打“持久战”，因而“健康收益”和“性价比”便成了两大关健指标。可是，如何做到既能补足补好钙，又省钱省心呢？

多吃乳品、蔬菜、坚果、橙子、西柚、豆制品、海产品等可防止骨钙的流失。同时，要减少用盐量和少吃腌制食物，以保证足量的钙、蛋白质和维生素（特别是维生素D）的摄入。减少抽烟、喝酒及过量的咖啡。需要强调的是，喝骨头汤不能治疗骨质疏松症，因为骨头汤中含有大量脂肪，不能达到补钙的目的。

骨质疏松症是一种相伴全身器官、组织衰老退化的必然现象。一般说来，人在30岁左右骨密度达到顶峰，以后随着年龄的增加，骨骼中钙质的流失不可避免地发生。另外，若在生命早期（儿童期、青春期、成年早期）补好钙，对生命后期防止骨质疏松是非常有益的，因此我们在生活中要注重补钙。

妇女绝经后因卵巢功能衰退，雌激素缺乏，骨矿物质丢失加快，最终导致骨质疏松。因此，防治老年妇女骨质疏松，除补钙外还应补充雌激素。

原发性骨质疏松症是一种普遍流行的多发病，在世界多发病中列第六位，具有数目惊人的发病人群。目前，全世界有2亿人患有此病。其主要表现为全身性疼痛，但以颈、肩、腰、背部疼痛为主，疼痛时轻时重，休息后可缓解或减轻，如果活动量过大或劳累过度以及咳嗽、用力排便等疼痛则明显加重。

骨质疏松的特征是是严重影响老年人生活质量的慢性疾病。在北美50岁以上的老年人中，妇女患病率约为25%，男性为12.5%。

引起骨质疏松的原因很多，治疗骨质疏松首先要去除病因，特别是内分泌及代谢原因引起的骨质疏松，一旦控制住病因，骨质疏松可逐渐好转。

现代医学研究证明，无论男女，如果骨骼健康生长，骨骼最强健的时期是20-40岁，也就是说该时期骨骼达到了最高的骨量和最好的质量，骨骼是否能达到最好状态，与遗传和环境因素等有关。

要保持骨骼的健康，必须保证钙的吸收入骨和溶出、流失的动态平衡。虽然中老年人的骨骼已不再增长，但每天总有700~1000毫克左右的钙通过大、小便和汗液流失。

钙是骨骼的主要构成成分，当饮食摄入量不能达到推荐的水平时，就需要额外补充钙制剂。钙制剂不仅可以预防骨质疏松，更是治疗骨质疏松的基础用药。那么如何才能科学补钙剂呢？

脊柱椎体骨折是骨质疏松患者最常见的骨折，其主要特点是自发性椎体骨折或轻微外力作用下的骨折，骨折多表现一个或多个椎体的压缩。

骨质疏松(osteoporosis)系多种原因引起的一组骨病骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特．