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取消关注治疗颈椎腰椎间盘突出,动作需要根据患者病情而定。在临床上,治疗颈椎腰椎间盘突出的动作有很多,常见的有颈椎操、小燕飞、五点支撑、三点支撑、手术治疗等。建议患者及时就诊,在医生指导下选择合适的动作进行锻炼。
1、颈椎操:颈椎操是治疗颈椎腰椎间盘突出常用的运动方式之一,具体操作是通过颈椎的伸展运动,增大颈椎间盘的压力,促使突出的颈椎间盘回纳复位,常用的锻炼动作有米字操、抬头后仰、左右侧屈等;
2、小燕飞:小燕飞是治疗颈椎腰椎间盘突出的常用动作之一,具体操作是使头部和下肢尽量后伸,双臂后举,尽量收缩腹部,使脊柱形成小燕飞的动作。这样可以增强颈椎腰椎的稳定性,促使突出的颈椎间盘回纳复位,缓解颈部肌肉痉挛,减轻颈部疼痛,适用于病情较轻的患者;
3、五点支撑:具体操作是将胳膊放在头顶,用头顶部、双肘部和双足跟部支撑,使全身后伸,保持脊柱呈拱桥形,这样可以增强颈椎腰椎的稳定性,促使突出的颈椎间盘回纳复位,缓解颈部肌肉痉挛,适用于病情较重的患者;
4、三点支撑:具体操作是将双臂放在胸前,用头顶及双足支撑,使全身后伸,保持脊柱呈拱桥形,这样可以增强颈椎腰椎的稳定性,促使突出的颈椎间盘回纳复位,缓解颈部疼痛,适用于病情较重的患者;
5、手术治疗:手术治疗颈椎腰椎间盘突出是常用的治疗措施之一,常用的手术有颈椎前路椎间盘切除减压术、颈椎后路椎板切除减压术等,通过手术可以使颈椎腰椎间盘突出得到根治。
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