肩膀酸痛怎么办

肩膀酸痛可以考虑热敷疗法、针灸治疗、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、关节保护剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。提高血液循环速度，缓解因受凉引起的肩部不适感。适用于因风寒侵袭导致的轻微疼痛。

2.针灸治疗

选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30至60分钟。通过促进血液循环和舒缓紧张肌群来减轻肩周组织压力及缓解软组织损伤所致之肩部酸楚。适合因长期劳损引起慢性肩周炎患者。

3.肌肉放松剂

口服或外用含有肌肉松弛成分如乙哌立松、氯唑沙宗等药物以达到缓解肌肉紧张度目的。此类药物能够改善局部血液循环状态并降低神经兴奋性从而起到止痛效果。对于缓解由姿势不当造成的短期肩背酸疼有效。

4.非甾体抗炎药

口服或外用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等非甾体类消炎镇痛药物以抑制前列腺素合成而产生止痛作用。此方法可迅速控制急性发作期炎症反应，减少组织水肿并缓解相应区域出现红肿热痛等典型表现。针对存在自身体质敏感且容易诱发皮肤瘙痒者不宜长时间连续服用。

5.关节保护剂

包括氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，在医师指导下按周期规律服用。上述物质能促进软骨细胞合成蛋白多糖，有助于修复受损关节面，延缓退行性疾病进展。适合经常提重物后出现肩关节功能障碍者。

日常生活中注意保暖，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或者加剧，建议及时就医检查，以便进行针对性处理。