肇庆颈椎间盘突出按摩

颈椎间盘突出患者可尝试针灸、热敷等非手术治疗方法来缓解症状。

针灸通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，而热敷则能促进血液循环，这两者结合有助于改善颈部不适。但在选择针灸和热敷方案前，应咨询专业医生以确保安全有效。

针对颈椎间盘突出的按摩需谨慎处理，避免加重病情或引起并发症。在专业医师指导下进行牵引、手法治疗可能是更好的选择。

对于颈椎病的康复护理，强调了适宜运动的重要性，同时指出要避免长时间低头玩手机，以免加重颈椎负担。