散步对腰椎间盘突出有好处吗

适量散步对腰椎间盘突出患者有益。

适当散步能够增强腰背部肌肉力量，维持正常的脊柱生理曲度，从而减轻腰椎间盘的压力，预防病情加重。但在散步时要注意控制时间和强度，以免过度劳累引起腰部不适。此外，建议佩戴腰部支具保护，以防止受伤。

在急性期或剧烈疼痛时，应避免高强度运动，以免增加腰椎间盘压力而加重症状。

对于患有腰椎间盘突出症的患者而言，日常生活中应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，同时还要注意保暖，以免着凉。