吃什么有助于骨头愈合

吃富含优质蛋白质的食物、含钙量丰富的食物以及具有促进骨折愈合作用的中药等，有助于加速骨痂形成。如果发生比较大的外伤性骨折或者粉碎性骨折，单纯靠食补效果不明显，需要及时到医院进行手术治疗。

一、食物

1.富含优质蛋白：比如瘦肉、牛奶、鸡蛋清等，这些食物中不仅含有优质的蛋白质，还含有较丰富的矿物质和微量元素，可以补充人体所需的营养物质，为机体提供能量，对身体有较多好处。

2.含钙量丰富：如奶制品、豆制品、海产品等，其中钙元素含量较高，对于骨骼生长有一定的帮助。

二、药物

1.维生素类：包括维生素D、维生素K等，能够调节钙磷代谢，从而促进骨折愈合。

2.促进血液循环的药物：常用的有丹参、川芎、三七等，此类药材能起到活血化瘀的作用，有利于局部的新陈代谢，可加快骨折部位的血液流通速度，促使骨折端更快吸收周围组织中的有害物质，进而促进愈合。

3.促进成骨细胞活性的药物：常用的是阿法骨化醇软胶囊、碳酸钙D3片等，服用后可使破骨细胞功能受到抑制，成骨细胞的功能得到增强，从而使骨折处的骨质重新连接，达到治愈的目的。

4.其他：常见的有益康子、接骨续筋膏等中药材，也可在医生指导下使用，以促进骨折愈合。

三、手术

若患者出现开放性骨折的情况，则需由专业医生根据病情制定合适的治疗方案，如采用内固定术或外固定术等方式进行处理，必要时还需配合康复训练来改善关节僵硬等问题。

日常生活中要保持良好的饮食习惯，适当多吃新鲜蔬菜水果，避免摄入辛辣刺激性食物，以免影响恢复。另外还要注意定期复查，了解骨折恢复情况。