有颈椎间盘突出能练倒立吗

有颈椎间盘突出不能练倒立。

颈椎间盘突出是由于椎间盘退变引起的，如果此时练倒立可能会使突出的椎间盘受到牵拉、挤压等外力作用，从而加重症状，因此不宜进行倒立锻炼。

除了倒立之外，患者还可以通过打羽毛球、游泳等方式来促进病情恢复。

在日常生活中，应注意避免长时间低头玩手机或伏案工作，并注意颈部保暖，以免加重不适症状。