半月板损伤后还能做什么运动

半月板损伤后，患者还能进行一些非负重运动，如游泳、骑自行车等。如果患者的病情比较严重，则不能进行任何运动。

一、可以适当做运动

1.游泳：在水中游泳时，身体会浮起来，此时关节的压力也会减轻，对半月板的磨损也比较小。因此，在一定程度上也可以促进局部血液循环，有利于恢复。

2.骑自行车：在骑自行车的过程中，膝关节需要承受一定的重量和压力，并且还能够锻炼腿部肌肉的力量，从而增强膝关节周围的稳定性，对于疾病的恢复也有一定帮助。

二、不可以做运动

如果患者的病情比较严重，出现了明显的疼痛症状，或者是活动受限的情况，则不建议进行剧烈运动，以免加重不适的症状。必要时，患者还可以及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗。

另外，患者还要注意多休息，避免过度劳累，也要避免频繁弯腰工作，否则可能会导致病情进一步发展。同时，患者还需要定期复查，以便于了解病情的变化情况。