肋软骨炎怎么缓解疼痛

肋软骨炎患者出现疼痛症状时，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。如果采取以上措施后，患者的疼痛症状未得到明显改善，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

一、一般治疗

1.适当休息：由于过度劳累或长期保持不良姿势等，都可能会导致肋软骨部位的肌肉劳损，从而诱发局部疼痛的症状。此时建议患者注意适当休息，避免长时间处于同一姿势，并尽量减少活动量，通常可逐渐缓解疼痛。

2.热敷：对于受凉等因素引起的肋软骨炎，可以使用热水袋对患处进行热敷处理，能够促进血液循环，有助于缓解疼痛。但需注意控制好温度，以免烫伤皮肤。

3.冷敷：如果是剧烈运动、拉伤等原因引起，可以在48小时内用毛巾包裹冰块进行冷敷，以收缩血管，减轻组织水肿，缓解肿胀和疼痛等症状。

二、药物治疗

1.止痛药：若通过上述方式无法有效缓解疼痛症状，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行止痛治疗。

2.糖皮质激素类药：如醋酸泼尼松龙注射液等，具有较好的消炎作用，能抑制炎症反应，进而达到快速止痛的目的。

三、其他方法

除上述常见的两种方法外，还可选择红外线照射、超短波疗法、离子导入法等多种物理方式进行辅助治疗，也可帮助缓解疼痛。必要时还可以在医生的操作下，采用封闭治疗的方式，将利多卡因与肾上腺素混合在一起，然后注射在病变部位，也能够起到镇痛效果。

日常生活中要注意保暖，避免着凉，同时还要做好自身防护工作，不要让受伤部位受到外力刺激或者磕碰。另外，饮食方面也要注意调整，尽量多吃一些含优质蛋白以及维生素丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，能够补充身体所需营养，增强体质，有利于病情恢复。