软组织损伤可以自愈吗

轻度软组织损伤通常可以自愈。

轻度软组织损伤仅涉及表皮层或浅层肌肉、肌腱等结构，未造成深层组织严重破坏，因此可通过机体的自然修复过程恢复健康。在损伤初期，应采取冷敷以减少肿胀，48小时后可进行热敷促进血液循环。

重度软组织损伤可能导致深部组织如韧带、肌腱或骨骼受损，可能需要医疗干预才能治愈。

对于存在软组织损伤的人群，在日常生活中应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。