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取消关注脚部软组织损伤可以考虑冷敷、压迫、抬高患肢以及遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬等进行镇痛和消炎。
冷敷有助于减少局部血管扩张引起的出血和水肿;压迫可限制渗出液流动,从而减轻肿胀;抬高患肢有利于促进静脉回流,缓解充血状态。非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成,起到止痛及抗炎作用。
患者还可适当使用活血化瘀类药物进行治疗,如红花油、云南白药气雾剂等外用药膏。若疼痛较为严重,则需在医生指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等止痛药物进行止痛处理。
针对脚部软组织损伤,在急性期应避免剧烈运动以利于伤口恢复,平时注意休息,保证充足睡眠,以免加重不适症状。