穿着增高鞋没注意脚就崴了很疼怎么办

穿着增高鞋没注意脚就崴了很疼可以考虑穿戴支具、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等治疗方法。

1.穿戴支具

穿戴支具可以提供稳定性和支撑力，减少关节活动，缓解疼痛。例如，在受伤后立即佩戴弹性绷带或定制支具。适用于急性期以限制患处活动、减轻肿胀为目的时使用。

2.冷敷

冷敷可降低局部组织温度，减缓血液循环，从而起到止痛消肿的作用。如在伤后48小时内采用冰袋外裹毛巾直接贴于患处的方式进行处理。此方法适合用于急性期以促进快速消肿为主要目的时使用。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，通过抑制炎症反应而起镇痛作用。患者可在医生指导下口服布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。此药物适用于轻度至中度的急性期疼痛管理。

4.关节保护剂

关节保护剂能够减缓软骨退化，改善关节功能，对于损伤后的恢复有益。比如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物均属于此类药物。上述药物适用于慢性期存在软骨损伤或关节功能障碍的情况。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损区域，以减少炎症、缓解疼痛和促进修复。例如，玻璃酸钠注射液可用于润滑关节、减轻炎症。主要针对特定疾病状态下的急性或慢性疼痛、运动受限等问题。

在考虑使用任何药物前，应咨询专业医师的意见，以免因不当用药导致不良后果发生。此外，建议定期复查以监测病情进展，必要时调整治疗方案。