做深蹲后膝关节痛正常吗

做深蹲运动以后出现膝盖疼痛的症状，有可能是正常的生理现象。如果患者在深蹲过程当中动作比较剧烈或者时间过长，则可能会引起膝关节的半月板损伤、韧带拉伤等疾病。

一、生理性因素

对于经常不锻炼的人群，在进行深蹲运动时可导致腿部肌肉力量不足，此时容易产生疲劳感，从而引发酸胀和疼痛症状。另外，由于长期缺乏锻炼的人群，在突然进行深蹲运动之后，也可能会对局部软组织造成刺激，进而诱发膝盖部位疼痛的表现。这些都属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，适当休息后即可缓解。

二、病理性因素

1.膝关节半月板损伤：膝关节半月板位于膝关节内外侧副韧带之间，可以限制膝关节前后向活动及缓冲膝关节受到的外力冲击。若膝关节长时间过度屈伸或遭受外部撞击与挤压，就可能使膝关节半月板撕裂而发生退变性损伤，做深蹲运动时会加重这种损伤，进而引起患处明显疼痛。建议遵医嘱使用石膏固定，并配合针灸、按摩等方式促进恢复。

2.膝关节韧带拉伤：当膝关节周围的韧带因慢性劳损等因素发生部分纤维断裂、甚至完全断裂时，就会出现膝关节周围肿胀、淤血、疼痛等症状。因此，在做深蹲运动时，会使膝关节承受较大压力，进一步加重韧带拉伤的情况，严重者还可能导致骨折。需要及时制动并抬高患肢，以减轻患处负重，同时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物消炎止痛。

此外，还可能是由骨关节炎所致。该病主要因年龄增长、肥胖、炎症感染等因素引起的单个关节逐渐被破坏，致使关节结构改变形成炎性疾病。做深蹲运动时，会对病变部位产生压迫，使其疼痛更加严重。对此应遵医嘱采取热敷、微波理疗等方式改善不适，必要时还需通过手术方法修复受损关节面。