肱三头肌疼痛通常是因为乳酸堆积、肌肉拉伤、肌腱炎等导致的,一般可以通过热敷、按摩等方式缓解。
热敷可以促进血液循环,放松紧张的肌肉,从而减轻疼痛症状;按摩则能加速乳酸代谢,减少乳酸对周围神经的刺激,也有助于缓解不适感。
此外,患者还应注意休息,避免剧烈运动,以免加重疼痛症状。
在进行引体向上训练时,应确保动作正确,并逐渐增加难度以适应身体状况,预防肱三头肌疼痛的发生。
副主任医师党华
主任医师韩虹
副主任医师刘芳
党华
韩虹
刘芳
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