早上跑步膝盖疼是怎么回事

早上跑步膝盖疼可能是髌腱炎、半月板损伤、韧带拉伤、膝关节滑膜皱襞综合征、退行性骨关节病等疾病因素引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.髌腱炎

髌腱是连接股四头肌和胫骨的重要结构，在长期、剧烈运动中容易受到摩擦和张力增加的影响而发生炎症。炎症反应导致局部充血水肿，从而引起疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和缓解疼痛。

2.半月板损伤

当膝关节弯曲时，半月板可能会被挤压或撕裂，导致关节腔内压力增高，刺激神经末梢产生疼痛感。此外，损伤部位周围软组织的急性炎症反应也会加剧疼痛。对于轻度至中度的半月板损伤，可通过穿戴支具来稳定膝关节并减少活动量以促进愈合。

3.韧带拉伤

由于外力使膝关节超过正常活动范围，造成韧带过度牵拉或撕裂，引起局部毛细血管破裂出血和组织损伤，进而出现肿胀、疼痛等症状。患者可在医生指导下使用弹性绷带加压包扎患处，限制关节活动范围，防止二次受伤。

4.膝关节滑膜皱襞综合征

膝关节滑膜皱襞是一种正常的解剖结构，但在某些情况下会发生异常增生或卡压，导致关节积液、滑膜炎症等病理变化，引起关节僵硬、疼痛等症状。针对此病症，可遵医嘱口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

5.退行性骨关节病

退行性骨关节病通常由年龄增长、关节磨损等因素引起，导致关节面不平、软骨缺失等情况发生，此时关节间隙狭窄，关节负重时就会有明显的疼痛感。患者可以配合医生通过针灸等方式改善不适症状。

建议定期进行膝关节MRI检查，监测病情进展，避免剧烈运动，注意休息，同时还要注意保暖，以免加重不适症状。