腿靠墙90度对腰椎有好处吗

腿靠墙90度休息时可以放松背部肌肉，有一定的舒缓作用，但不能直接治疗腰椎问题。

腿靠墙90度休息时，可以使腿部处于高于心脏的位置，促进静脉血液回流，有利于肿胀、疼痛等症状的消退。但是单纯地采用这种姿势，并不能达到治疗腰椎的目的，如果患者存在腰椎间盘突出症等疾病，可能会导致病情进一步加重，因此不建议长时间保持此种姿势。

长时间维持此姿势可能导致下肢麻木或血液循环受阻，所以不宜一次超过30分钟。

在采取腿靠墙90度休息法时，应注意避免使用过硬的床垫，以免增加脊柱负担。同时，对于存在腰椎问题的人群，应寻求专业医师指导，以确保安全有效。