一月份检查出颈椎病，但是并不严重

针对颈椎病的治疗方法选择需考虑患者的具体情况及需求。

因为不同类型的颈椎病症状、严重程度以及对日常活动的影响存在差异，所以需要个体化的评估和制定治疗方案。此外，患者的期望和接受度也是重要的考虑因素。

对于不严重的颈椎病，可以通过物理疗法或非甾体抗炎药来缓解症状，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

在治疗颈椎病的过程中，应注意避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担，促进病情恢复。