脚踝扭伤多久之后可以热敷

脚踝扭伤后48-72小时内不宜进行热敷，以避免加重肿胀和疼痛。

脚踝扭伤后48-72小时后可以进行热敷在脚踝扭伤的初期，由于软组织损伤和出血，此时热敷可能会加重肿胀和疼痛。而在后期，热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。如果患者在脚踝扭伤后立即进行冷敷，可以减少肿胀和疼痛。在48-72小时后，肿胀和疼痛已经得到控制，此时进行热敷可以促进血液循环，帮助恢复。

在进行热敷时，应注意避免温度过高，以免加重损伤或引起其他并发症。