膝盖不能蹲感觉筋像扭伤了怎么办

膝盖不能蹲感觉筋像扭伤了可以考虑药物治疗、物理疗法、关节保护措施、中医推拿、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.药物治疗

药物治疗通常包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等口服药物。例如布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片可以缓解炎症和肌肉紧张。此类药物适用于急性期疼痛和肌肉紧张的情况。

2.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、超声波等方式促进血液循环和软组织修复。如使用暖宝宝或冰袋对患处进行局部温控。此方法适合轻微损伤后的初期管理以及恢复期康复训练中。

3.关节保护措施

关节保护措施涉及正确姿势调整、体重控制及适当运动负荷分配。如避免长时间保持同一姿势，减轻膝关节负担。针对存在功能障碍但无严重结构异常者，以维持日常活动为目的而采取的预防措施。

4.中医推拿

中医推拿是运用特定手法作用于经络穴位来改善气血流通和软组织状态。例如按揉血海穴、足三里穴等。该方法可用于辅助治疗因气血不畅引起的膝关节不适。

5.针灸治疗

针灸治疗通过刺激穴位调节气血平衡和神经系统功能。具体操作如下：选择合谷、曲池等穴位，在无菌条件下进针，得气后行捻转提插补泻手法，留针30分钟。此法可辅助治疗膝关节疾病及相关软组织劳损。

在处理膝关节不适时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。建议患者及时就医，以便获得专业的评估和治疗。