膝盖腘窝疼痛怎么治疗

膝盖腘窝疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸、关节保护训练、关节镜手术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节腘窝疼痛的情况。

2.关节腔注射

关节腔注射是将消炎止痛药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。在医生指导下，患者可在局部麻醉下接受注射。 此方法适合于因类风湿性关节炎引起的腘窝长期慢性疼痛。

3.针灸

针灸可以刺激神经和肌肉，促进血液循环，缓解腘窝处的紧张和不适感。由专业中医师根据个体差异制定方案，在特定穴位进行操作。 针灸对于改善因长时间静坐导致的腘窝软组织劳损有一定效果。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力。此类训练包括渐进式活动范围练习和平衡锻炼。 该方法适合所有阶段的膝关节腘窝损伤康复期患者。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，利用小切口插入摄像头和器械进行诊断和治疗。具体操作步骤需由经验丰富的外科医师执行。 手术适应证包括反复发作的腘窝滑囊炎、半月板撕裂等情况。

针对腘窝疼痛，应避免剧烈运动，尤其是涉及蹲起动作，以免加重关节负担。日常生活中注意保持正确的姿势，避免久坐不动，有助于预防腘窝疼痛的发生。