就是歪了一下，到唐山检查说韧带拉伤

患者出现韧带拉伤后，应立即停止运动，并进行冷敷以减少肿胀。

韧带拉伤后继续运动可能导致肿胀加重，甚至造成更严重的损伤。因此，需要休息和冷敷来缓解炎症反应和减轻肿胀。

此外，如果疼痛持续或加剧，可能表明存在骨折或其他结构损伤，需进一步诊断。

对于轻度韧带拉伤，一般可通过休息和物理治疗恢复。重度或复杂的韧带损伤则需手术干预，术后严格遵循医嘱进行康复训练。