髌骨骨质增生按摩手法

髌骨骨质增生是指由于长期劳损、退变等因素，导致髌骨软骨磨损，引起的骨质增生。患者可在医生指导下，通过点按、按压、推拿、针灸等手法进行治疗，有助于缓解局部疼痛等不适。

1、点按：患者可在医生指导下，以热湿毛巾对髌骨骨质增生部位进行热敷，促进血液循环。还可对髌骨骨质增生部位进行按压，按压时需要轻柔，避免用力过大，导致局部出现疼痛;

2、按压：通过按压的方式，也可促进髌骨周围的血液循环。患者可用拇指和食指对髌骨骨质增生部位进行按压，有利于促进增生部位的修复;

3、推拿：患者也可在医生指导下，对髌骨骨质增生部位进行推拿，通过松解粘连、缓解肌肉痉挛等方式，有助于促进髌骨骨质增生的恢复;

4、针灸：针灸可起到活血化瘀、疏通经络的作用，也可促进髌骨骨质增生部位的恢复。可在医生指导下对髌骨周围进行针灸，常选用足三里、阳陵泉、太溪、膝眼等穴位。但针灸治疗效果会比较缓慢，需要长期坚持;

5、其他：若髌骨骨质增生的情况比较严重，患者还可在医生指导下，进行药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。若药物治疗效果不佳，还可进行手术治疗，以缓解不适症状，常见的如髌骨关节清理术、髌骨软骨修复术等。

在日常生活中，患者还应注意休息，避免进行剧烈运动。同时还要注意髌骨部位的保暖，避免受凉，以免加重髌骨骨质增生的情况。