骨折恢复期吃什么钙片比较好

骨折恢复期可以考虑服用乳酸钙、碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等钙片以支持骨骼健康。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，恢复期还需配合医生的康复指导和治疗方案。

1.乳酸钙

乳酸钙是一种有机钙，能够被机体直接吸收利用，不会对胃产生刺激作用。该物质可促进骨骼生长发育，有助于骨折愈合。但不宜过量摄入，以免引起腹泻等不良反应。

2.碳酸钙

碳酸钙含钙量高，是骨折患者补钙的良好选择之一。其能增强骨密度、预防骨质疏松症的发生发展。长期服用时需注意可能出现的消化道不适症状。

3.醋酸钙

醋酸钙易溶于水且口感好，在临床上常用于治疗缺钙引起的疾病。补充醋酸钙可以增加血清钙浓度，改善低钙血症的症状如手足抽搐等。使用时应注意肾结石的风险。

4.柠檬酸钙

柠檬酸钙具有较高的溶解度，易于被人体吸收利用。该物质可用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。但是慢性肾功能衰竭者应慎用。

5.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙含有钙元素，能够为身体提供所需的矿物质。它对于维持正常肌肉收缩及神经传递有重要作用。但不建议空腹大量摄入以避免可能发生的胃肠不适。

骨折恢复期间，患者应在医生指导下选择合适的钙片，并注意均衡饮食，避免单一依赖某种食物或营养素。同时，保持适当的运动量也有助于促进骨折愈合。