锁骨上窝里疼，像扭着筋似的疼

锁骨上窝里疼可能是肩周炎或颈椎病导致的。

肩周炎是指肩关节周围软组织的慢性炎症，炎症会刺激周围的神经末梢，从而引发疼痛感；颈椎病是由于颈椎退行性变所引起的一系列症状的总称，当突出的椎间盘压迫到邻近的神经根时，可能会出现颈部、肩部及上肢放射痛的症状，所以会出现锁骨上窝里疼的情况。

此外，还应考虑是否患有胸膜炎、肺栓塞等疾病，这些疾病也可能导致胸腔内压力增加，进而引起锁骨上窝处的牵涉性疼痛。

在诊断出具体病因之前，应避免剧烈运动以减少肌肉拉伤的风险，并注意休息，以免加重不适症状。